Edzésleírás
Nagyatádi Ironman, Sasa barátomat kísértem a pálya egyes szakaszain. A táv és az idő is becsült, az ő idejét mértem, nem az én futásomat. Pulzusmérő és kompressziós szár nélkül, a régi cipőmben.
Szóval többször elindultam, megálltam, közben ácsorogtam, szurkoltam, az utolsó 2,5 kör nagy részét viszont együtt futottam vele. Lehet, hogy 15 km is volt összesen.
Délelőtt, még a bringa rész alatt összefutottam Rodriguezzel és Sneci-kével is (őt még személyesen nem ismertem korábban). Kölcsönösen meglepődtünk, mit keresünk ott.
Jó kis verseny volt, mázlijuk volt a versenyzőknek, hogy nem volt hőség. A 12 órán túl a pályán levőket viszont elöntötte az eső. (Sasa barátom 11:45-tel futott be első ironmanjén, így mi megúsztuk. A maratonja 4:38:00 körül lett. Gratula neki ezúton is - bár nem edzésonline-os. A befutója előtt a célegyenesben azért futottam egy 4:45-ös km-t is, hogy bőven előtte érjek be és lássam a befutóját.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 12 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Akartam kérdezni, hogy muzsikált a barátod, látom, hogy nagyon szépen! Jó, hogy volt lehetőséged mellette futni valamennyit.
bencsikp 4863 napja
Igazából ez nem engedélyezett, de csak a top versenyzőknél veszik véresen komolyan a tiltást a versenybírók...