Edzésleírás
50-es medencében keresztbe (25m);
6x100 bem.;
4x200 tech.;
3x(2x100, 200);
900 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.5 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
ez nem bemelegítő..a bemelegítő krém a warming up..ez szélálló,és vizlepergető
A bemelegítésről maradtam le, ill. magamhoz igazítottam (lásd Matyinál az eredetit). :)
Ja, sávok sem voltak, csak úsztunk keresztbe. Nem is értem. Ennyi erőből hosszában is lehetett volna. :)
egészségedre. a fradiban most keresztben voltak a sávok? mi történt? és egy teljes edzés? na brrrr
robko66 4679 napja
Látom azért te csinálod rendessen...helyettem is:)