Ááá, a háromésfeles maratonnak még nincs itt az ideje sajnos, de közös résztáv vagy fartlekedzés mehet, ha le tudsz hozzám lassulni :-) 

"arra " a Maratonra én is mennék....atya ég, de jó lenne valaha még egy 3ésfelest!- rengeteg a gát...

Na látom itt az ideje egyeztetnünk, hogy mikor futjuk együtt a háromésfeles marathon ... és addig is néhány közös résztáv, vagy fartlek edzés, hmmm? ... és persze grat a tempózáshoz:)

Hát, amíg sokat futottam, én sem csináltam ilyeneket. De akkor a hosszú futás elegendő volt ahhoz az érzéshez (elégedettség? emndorfinadag? hmm?), amit most az ilyen kicsit pörgősebb edzések adnak :-)

Persze a kettő együttes kombinációja (hosszú is, pörgős is) lehet a jó, de azt még nem látom, mikor fogom megpróbálni... talán majd, ha már iskolás gyerkőceim lesznek :-)

Hűűű...micsoda zerge ezreket toltál....gratula! Én biza még mindig lusta vagyok ehhez...vagy csak öreg... vagy öreg és lusta.... :))

Látom, azért nálad is van minden reggel valami izgalom. :) Egészségedre, ez tényleg szép kis edzés! Amúgy szerintem az 1000m-ek a legjobbak. Már tervezem, hogy én is kipróbálom, ha nagy leszek. ;)

Zita, kenterbe versz mindannyiónkat együtt véve :-) gyorsulási tippekért meg inkább én állok nálad sorba :-) 

itt is válaszolhatnál Andi!:-)))...a gyorsulás engem is érdekelne, bár egy bizonyos kor után  ...és hát én azután vagyok:-)))):-(((((

minden esetre Gratulálok a tempóhoz! 

Köszönöm! Meglátom mit tegyek. Még gondolkozom... Sokat segítettél!

Pedig érdemes, 4:35-ben még a bokor ágai is elhajlanak előtted :-)))

A többire nálad válaszolok...

Köszi! Neked is. Nagyon szépen haladsz :-) Látom Te is résztávozol :-) Gyorsulni fogsz mint a ... (ide nem jutott eszembe semmi frappáns). No mindegy. Nagyon :-D Szerinted, mint ultrás futó, lehet a résztávval együtt növelni a kilómétereket is? Nem fog "megártani"? Elkezdjem a gyorsítást? Végül is elég stabilan megy a heti 40 km. Köszi, és bocsi, hogy itt kérdezek... Ja, és a bokorba ugrást én még nem próbáltam...

Aztafürgelábúmindenit!!!:)

Egészségedre!