Edzésleírás
4 kör bemelegítő,10 kör iramjáték benne 20x100m tempósabb,majd 3 kör levezető iramváltásokkal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:40 | 5.95 | 05:39 | 10.60 | 0 | 0 | 179 | 157 |