Edzésleírás
600 m gyors neoprén ruhában
400 m gyors: teknőc
4 x 200 m gyors: ellenállás 15 mp pihenőkkel
400 m vegyes úszás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 2.2 | 18:38 | 3.22 | 0 | 0 | 0 |