Edzésleírás
A futótársaim rábeszéltek, hogy fussak velük egy Minimaraton felmérőt.
Elég jó fejek, hogy 3 edzés után (3 km, 5 km, 7 km) akarnak engem megszakítani:)))
Abban maradtunk, hogy Ábel az én tempómban fut és a Vágóhídnál nem kanyarodun fel a Csekére hanem tovább a Kastély térre.
Ábel mérése alapján:
http://connect.garmin.com/activity/101282903
Rajt-kastély 3,25 km: 15:26 / 153
tókör: 31:28
4:30 / 162
4:27 / 165
4:30 / 167
4:22 / 170
4:20 / 175
0:35 / 175
4:19 / 176
4:21 / 179
Hát már eleve izom lázzal indultam, de a végére elfáradtam rendesen.
Van hova visszakapaszkodni az biztos.
Boda 57:42-es minimaratont ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:54 | 10.35 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 165 |
Hoppá, kicsit bocs:) Ennyi kihagyás után azért ez nem olyan rossz!!! És vádlid? tapasszal nyomtad?
toncsofia 4709 napja
Jó lesz ez...