Edzésleírás

A futótársaim rábeszéltek, hogy fussak velük egy Minimaraton felmérőt.

Elég jó fejek, hogy 3 edzés után (3 km, 5 km, 7 km) akarnak engem megszakítani:)))

Abban maradtunk, hogy Ábel az én tempómban fut és a Vágóhídnál nem kanyarodun fel a Csekére hanem tovább a Kastély térre.

 

Ábel mérése alapján:

 

http://connect.garmin.com/activity/101282903

 

Rajt-kastély 3,25 km: 15:26 / 153

tókör: 31:28

4:30 / 162

4:27 / 165

4:30 / 167

4:22 / 170

4:20 / 175

0:35 / 175

4:19 / 176

4:21 / 179

 

Hát már eleve izom lázzal indultam, de a végére elfáradtam rendesen.

Van hova visszakapaszkodni az biztos.

Boda 57:42-es minimaratont ment.

 

2 hozzászólás

toncsofia 4717 napja

Jó lesz ez...

stirma 4718 napja

Hoppá, kicsit bocs:) Ennyi kihagyás után azért ez nem olyan rossz!!! És vádlid? tapasszal nyomtad?