szuszu 13.94 km Futás 2011-07-22-n 16:15-kor

szuszu futás

2011.07.22 Péntek, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:39

Távolság

13.94 km

Tempó

05:56 p/km (10.12 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Fartlec futás Bécsben a Belvedere parkban zuhogós esőben, turisták által hülyének nézve. Jó kis edzés volt, mert a parkban van egy 400 méteres lejtő és ugyanez emelkedve. Futottam 7 nagy kört és két kicsit.

15 perc bemelegítés, 2x20 perc tempó 155-ös pulzussal közte 10 perc lassú 145-ös pulzussal majd 17 perc levezetés hazafelé.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:39	13.94	05:56	10.12	0	0	163	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.