Edzésleírás

Ma egyedül edzettem hívtak csabiék de 2 nappal verseny előtt jobb pihenni szerintem. (Most olvastam hogy 38-as átlagot mentek a karosi maraton útvonalán, remélem azért nem lőtték el a puskaport)

Nagykapornak-Pókaszepetk-Zeg

30,9-es nettó átlag

pulzust maximum 130-ig vittem fel hogy ne fárasszam le magam

120-150 pulzuszónában 30 percet töltöttem, a többi időt mind alatta

Kapornaki emelkedőig lazán, de az emelkedőn se szakadtam meg 39x23-al mentem fel

Kapornak Pókaszepetk között szembeszél, kistányéron pörgetés, Pókaszepetktől tempó nagytányéron

Pókaszepetken kerülgettük egymást egy ZKSE-s csajjal (Cséri Szilvi)

3 hozzászólás

picikata 4713 napja

Szia Zsola!

Láttam a 24.-i vasárnapi versenyed leirását,  ami szépen eltünt a naplóbol egy hiba folytán.

(...tudom nehéz újból leirni...ami akkor aznap történt veled... )

Ahogy irtad...."te dolgoztál a legjobban a csapatból"...amit a jó átlagod is mutatott...Gratulálok hozzá! :)

További jó edzéseket kivánok!

ORBEA ORCA 4717 napja

Egészségedre!

picikata 4717 napja

A csajt nem ismerem...de gondolom,hogy nem esett rosszul a jelenléte... :)

Egs az edzéshez Zsola!