yoyo futás

2011.07.20 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:00

Távolság

13.5 km

Tempó

08:22 p/km (7.17 km/h)

Edzésleírás

Hűvösvölgy-Határnyereg,itt tali a többiekkel,majd vissza Hűvösvölgy- Hárs-hegyi krt  - majd a piroson fel Erzsikéhez -vissza a Hárs-hegyi krt-Hűvösvölgy !

16 an voltunk ,és a lassúbb szekciót erősítettük,visszafelé gankival maradtunk a sötét erdőben elől ,,szegénykém minden szempártól megriadt. egy kóbor  macsekot úgy zavarta el,hogy..nem mésssssz innen ,és közben tapsolt ezerrel :)))

micsoda fenevadak ólálkodnak hűvösvölgy környékén :)))bocs gankikám,,szuper futi volt amúgy .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:00 13.5 08:22 7.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4693 napja

 Levi kerestünk is,hogy hová tüntél ?  jövőhéten kevés létszámmal leszünk ,(ha megyek) mert a kemény mag edzőtáborba megy,,jobban lehet majd cincogni :)))

gankikám mikor jössz ki,hogy vissza ad ? :))

Hát azért a lassúbb szekció kényelmesebb volt suni,mint az olipapa,kopizoli palibá kombó :)) naná,hogy veletek maradtunk ..

 

dilisuni képe

dilisuni 4693 napja

(szerencsére nem a még mindig valahol arrafele bújkáló tigris volt :))

Gratula a futáshoz.

Köszi, hogy minket erősítettetek és hogy bevártátok a gyomorbajos kollegát. Két hete a gyorsabbakkal futottam, a végére ott haltam meg, most a lassabbakkal (ugyanaz az eredmény), két hét múlva inkább megkergettetem magam a tigrissel ;))

ganki képe

ganki 4693 napja

Köszi cillagom! Ezt még visszakapod egyszer. Nem is voltam ennyire berezelve. :-D

Levicopter képe

Levicopter 4693 napja

Egészségedre !!! Jó,hogy jöttél megint SZESZ-elni, csak kár,hogy kevesett futottunk együtt !!

mateve képe

mateve 4693 napja

Szegény macsek.....ti erdő rémei... :)) Egs!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!