Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:03:29Távolság
21.1 kmTempó
05:51 p/km (10.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nike félmaraton
A rajt után viszonylag hamar utolértük a 2 órás iramfutókat, sőt, kb. 50-100 méterrel előttük is futottunk. Aztán a Petőfi híd fordítónál egyszercsak előttünk voltak - naja, ők nem frissítettek. 14 km-ig mentünk mögöttük, addig bírtam az 5:40-es tempót, aztán az ottani frissítés után már nem volt erőm utolérni a kék lufit. Plusz ekkor már fáradtságot is éreztem a lábamban, a fejem sem volt 100-as, pedig minden frissítőnél locsoltam a magamat, szóval nem erőltettem, ott mondtam búcsút a 2 órás fm-nak. A 16. km után végre sikerült rábeszélnem Kálmánt, hogy ne kocorásszon mellettem, legalább neki legyen meg a 2 óra.... és meg is lett, nagyon örülök. Szóval az ucccsó 5 km-en egyedül mentem, beálltam egy utazó sebességre, és még így is sikerült PB-t futnom, a Vivicittához képest 3,5 percet javítottam. Szóval a nagy álom még várat magára, de legalább van cél későbbre is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
32 hozzászólás
yoyo 4815 napja
Gratula senecike a szép futihoz :)
pátyalso 4815 napja
Gratulálok a PB-hez,és köszönöm az isteni-finom palacsintát:)
Eperszem 4815 napja
Mindkettötöknek hatalmas gratula, nagyon angyon szép! És örülök, hogy találkoztunk!
Bozót 4816 napja
Gratula, nagyon szépet mentél! Nem is baj, hogy nem rögtön az álom, van még miért hajtani! :)
Tündüs 4816 napja
Ja és köszönjük a palacsintát! Csabinak is vittem egyet!
Tündüs 4816 napja
Na hallod, persze, hogy meg lesz! Ejnye Ti ittátok meg előlünk a vízet??
Kálmánnak és Neked is nagy gratu!! Regelt már??
posztizoli 4816 napja
Meg lessz az a két óra hamarosan!!! Gratulálok!!
rodriguez 4816 napja
Sneci-ke gratulálok a PB-hez. SIófokon meg meglesz a 2 órás is, akkor már nem lesz dög meleg.
márkusöcsi 4816 napja
Hűűű, nagyon szép ez így, ilyen körülmények között!
Sneci-ke 4816 napja
Kálmán mindjárt írja az edzésnaplóját, de azért átadom neki a gratut.
Hát egy palacsinta nem ártott volna meg, lefutottad előtte a kalóriákat.
Csandy 4816 napja
mivel nem találom Kálmán versenynaplóját, így itt küldök egy nagy-nagy gratulát neki is :)....sajnos a palacsintádat nem kóstoltam meg, mert tudod....az örök diéta, de talán lesz majd még alkalom rá.....szerintem mindannyiunk nevében mondhatok köszönetet ezért a fáradozásodért :))...jó vigyorgást a nap hátralévő részére :)
Sneci-ke 4816 napja
Köszi mindenkinek. Bár kihoztam magamból a maxot, jól érzem magam, egész délután vigyorgok.
RunKa 4816 napja
Meg lesz :))) gratu, totál belehúztál így is, de fő a biztonság, hiszen ezer lehetőséged lesz, jobbat futni ennél a remek futásnál :)
Jó volt a palacsinta :))) Köszike !
bibe2 4816 napja
óóóóóóóó most nézem, nagyjából együtt értünk be!!!!!!!!!!!!!! De kár hogy nem láttuk egymást!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Biztos összeborultunk volna, vagy valami!:)
Nagy gratula!!!!!!!!!
Csandy 4816 napja
nagy-nagy gratula, hihetetlent futottál a hőség ellenére....csak a hátadat láttam már a verseny elején :)....örülök, hogy újra találkoztunk...remélem vagy az éjszakain vagy a sparon ismétlünk :)
Briel 4816 napja
Gratulálok Sneci!!!
V.Petra 4816 napja
Sneci-ke! Gratulálok, nagyon szépet futottál!!!
potther 4816 napja
Itt is gratula! =)
forgi 4816 napja
Gratulálok ebben a melegben megfutni a PB-t igazán gyönyörű teljesítmény volt! A sok-sok kili tényleg megtette a hatását, de kellett a lábatok mellett a szívetek is, ami szintúgy a helyén volt!
Bobe 4816 napja
Gratulálok a futáshoz, és a PB-hez!
krysta 4816 napja
Gratulálok mindkettőtöknek, nagyon kemények vagytok!
winning 4816 napja
Ilyen melegben oriási teljesitmény.
kocsonya 4816 napja
Azta, szép teljesítmény. Ilyenkor jönnek ki a nyári versenyek jóságai :)
oroby 4816 napja
Szép volt! Gratula!
zenoka 4816 napja
nagyon szepet futottal! Kalman meg istenit!:D jo kis maraton lesz ebbol!! Gratulalok!
skia86 4816 napja
Dejó-de szép!!! Gratulálok...frenetikusak voltatok-vagytok!!!
Dobzse 4816 napja
Gratulálok nagyon jót futottál :)
mo-ka 4816 napja
akarom írni:maraton :)
mo-ka 4816 napja
Amindenit, nem kispályázol. Hajrá mararton!:)
Sneci-ke 4816 napja
mo-ka: köszi szépen. Ezt az esztergomi futást most kihagynám, mivel rá 1 hétre maraton....
mo-ka 4816 napja
Gyönyörűt futottál ilyen melegben, hatalmas gratuláció Neked! :) (ha mindenképp javítani szeretnél, gyere 25.-én Esztergomba, biztos nem lesz ilyen meleg)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4815 napja
Gratula a futásotokhoz, szép volt! Fincsi volt a palacsinta, köszönjük!