Sneci-ke futás

2011.08.13 Szombat, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:57:37

Távolság

34 km

Tempó

06:59 p/km (8.59 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Szelidi tó futás

http://www.endomondo.com/workouts/19083431  (Endomondot elfelejtettem leállítani, ezért időben és távban is többet mutat)

A szervezés az elején kicsit káoszos volt, de aztán minden kisimult. Az útvonal érdekes, volt itt minden: erdő, mező, kukoricás, fű és kis aszfalt. A sarkam kicsit érzékeny volt az egyenetlen talaj miatt.

Nagyon jó volt az útvonal jelzése, a kedvemben a "Hortobágy 250 km és nyíl" volt (tényleg egyes helyeken Hortobágy-feeling volt.

Dögmeleg, de szerencsére a  frissítés szuper volt, nagyon kedvesek voltak a segítők.

Nem kellett belesétálni, de a frissítőpontoknál viszonylag sokat időztünk, nem kapkodtunk a frissítéssel.

Szép kerámia plecsnit kaptunk.

A végén a Szittyótéren volt meggyes sör :-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 22 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

25 hozzászólás

V.Petra képe

V.Petra 4881 napja

Nagyon szépen nyomtátok le ezt a 34 kilit! Gratulálok hozzá! Annyira megy ez nektek, hogy csak na! Ehhez már csak egy laza 8 kili októberben és ott is a 42! Hűűű, de maraton-szag van a levegőben!!! :-)

csabipontkom képe

csabipontkom 4882 napja

Szép futásotok volt, gratula mind a kettőröknek!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4882 napja

Nagyon-nagy gratula a három körért!

Láttam a befutótokat, minden elismerésem!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4882 napja

Eperszem: biztos én is meg fogok állni a versenyen, csak nem túl sok ideig

Eperszem képe

Eperszem 4882 napja

Hűűű, Snecike, nagyon durván nyomjátok Kálmánnal! Gratulálok! Tényleg ezena  frissitésen én is gondolkoztam, eddig megálltam inni a versenyeken, de most lehet nem kéen pöcsölnöm ezzel.

Szőlőszem képe

Szőlőszem 4882 napja

3kör? uuu ez nagyon szép és munkás futás volt:) Gratulálok.

kocsonya képe

kocsonya 4883 napja

Szép volt :)
Amúgy azt mondják, hogy ez kb.. 35 kili volt.

dildi képe

dildi 4883 napja

Hatalmas gratula, abban a melegben lenyomtad a 3 kört!!!!????

Tündüs képe

Tündüs 4883 napja

Gratulálok nektek! Ezt is remekül vetted!!

Bozót képe

Bozót 4884 napja

Gratu, szép volt!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4884 napja

Köszönöm Nektek is (a run-ka ölelést külön is)

Run-ka: átadtam az üzidet Kálmánnak, köszöni.

RunKa képe

RunKa 4884 napja

Már csiripeltek a verebek, hogy szép nap van mögötted :)

Gratulálok, ügyesek vagytok, Kálmán is volt, ugye ?? Neki is !!

A SPAR sima lesz :D Szeretni fogja a sarkad ::)) Adok egy nagy ölelést !

 

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4884 napja

Gratulálok, szépet mentél!

Bendeguz85 képe

Bendeguz85 4884 napja

Gratulálok, még így lazában is szép időt futottatok.

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4884 napja

Köszönöm mindenkinek.

Tényleg szép a tó, érdekes zöldes színe van a víznek, és ezt írják róla: "A talajból sok nátrium-magnézium-karbonát és nátrium-jodid oldódik ki, ezért már a középkorban sebgyógyításra használták, ma inkább idegrendszeri, hormonális és reumatikus bántalmak kezelésére ajánlják.  " Szóval áztattam is a lábam egy kicsit futás után.

nell1 képe

nell1 4884 napja

Gratula! 3x is körbeszaladtad a tavat, ügyes vagy! De jó, hogy ott lehettél, tettszik ez a Szelidi tó nekem :-)

skia86 képe

skia86 4884 napja

Gratulálok. Fájt ám a szívem rendesen a mai nap folyamán...de gondoltam Rátok!!!

mo-ka képe

mo-ka 4884 napja

Nagy-nagy gratula, remek teljesítmény! Ekkora táv ebben a tempóban és melegben, emelem kalapom!:)

Briel képe

Briel 4884 napja

Gratulálok Sneci, ez nagyon klassz!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4884 napja

ezt most annyira nem tekintettük versenynek, cél a táv teljesítése volt, az idővel nem törődtünk (a Nike-n vagy a Spar-on biztos nem fogok pl. frissítés közben beszélgetni a segítőkkel, hanem usgyi tovább)

bibe2 képe

bibe2 4884 napja

na köszi! most így az első félmaraton elött iszom a szavait mindenkinek aki hosszabb távot fut, főleg ha verseny:) 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4884 napja

Köszi szépen.

Bibe: futás rendben ment, lassandebiztosan. Igyekeztem egyenletes tempóban haladni, ami azért a terepviszonyok miatt nem volt könnyű, időnként a botorkálás miatt nem igazán éreztem a tempót, kiestem a ritmusból. Az uccsó 2 km-en már nagyon vártam a végét, de azért egy kisebb sprintre még volt erő a célkapu előtt.

Ja, az utolsó 5-6 km-en Török Töce Tiborral mentünk - ő viszont ezt a szakaszt már mezitláb teljesítette (hogy miből lehet a talpa???), merthogy elszakadt a cipője, szóval ő klasszul húzott.

rodriguez képe

rodriguez 4884 napja

Gratulálok Sneci-ke, mindkettőtöknek! Kár. hogy olyan meleg volt arrafelé :-(

bibe2 képe

bibe2 4884 napja

gratula! nagyon jó lehetett! én még olvasgattam volna arról hogy futás ügyileg mi volt?! 

oroby képe

oroby 4884 napja

Szép volt! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!