Edzésleírás
Ismét usziban
200 m vegyes bemelegítés
2000 m gyors (9:12:38; 9:21:55; 9:11:45; 8:52:00)
100 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:35 | 2.3 | 18:57 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |