Edzésleírás
Csoda, hogy egyáltalán fel bírtam kelni reggel. A víz is hideg volt. Brrrr.
500m bemelegítés
400m oda egykaros gyors, vissza hát
1000m gyors
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |