Edzésleírás
4*7 fekvőtámasz
4*40mp kitartásos has/hát/csípőemelés hasonfekvésből (mind a háromból 4*40mp)
50db felülés kétoldalra
50db egyéb hasizom 1
50db egyéb hasizom 2
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |