SchZol erősport

2011.07.19 Kedd, 18:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

5 perc bemelegítő gimnasztika

5x10 fekvőtámasz

3x30 hasprés

3x20 hát

10x20mp kitartásos hát

2x1 perc oldalkitartás mindkét oldalra

5x10 swing a 16kg-os kettlebellel

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!