FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:44Távolság
12.12 kmTempó
03:41 p/km (16.26 km/h)Edzésleírás
A lehető legmelegebben résztávozás a Ligetben. 8x1 Liget kör 1perc pihivel Pitykével. Amúgy egészen könnyen és jól ment a meleghez képest, a 3.tól kezdtem el bemelegedni utána egészen könnyen ment. Végig én vezettem a köröket, az első fele eset általában "rosszabbul" az út egyenetlensége miatt, majd ahogy kiértünk a kör második felére onnan már tök könnyen pattogósan lazán tudtam futni :) A végét se nyomtuk most szerencsére, úgyhogy nem lőttük ki magunkat :) A pulzusom 2 perc 116.
Átlag: 2:52.2 => 3:12.4/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:50 | 3 | 03:57 | 15.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.89 | 03:19 | 18.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.89 | 03:13 | 18.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.89 | 03:13 | 18.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.89 | 03:13 | 18.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.89 | 03:13 | 18.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:51 | 0.89 | 03:12 | 18.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.89 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.89 | 03:09 | 19.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
