Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:02:02Távolság
21.1 kmTempó
05:47 p/km (10.37 km/h)Pulzus
Átlag
169
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Hegyi feles, megnyomva. A felfelék már az elején megmutatták hatalmukat, na de a lejtő a barátunk! :) A sajátos felkészüléshez viszonyítva elégedett vagyok, nem szakadtam bele -nem is lett PB, mondaná a kisördög. :) A pulzus is rendben volt, de azért 170 fölé direkt nem engedtem, ha tehettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:40 | 8 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:13 | 2 | 08:07 | 7.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:49:07 | 8 | 06:08 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:02 | 3.1 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
papamaci67 6045 napja
(Idei) első félmaratonnak ez nem rossz ! Az meg nem biztos, hogy az emelkedőt meg kell futni. Van amikor nem
éri meg, optimalizálj energiafelhasználásra. Vagy csinálj, amit akarsz, mint eddig :-)
obor 6045 napja
Ne is figyelj oda Amatőr! Nem értik ezek az emberek a felkészülés csízióját ;-) Most az erősítés volt a lényeg. Leandernek meg mondd, nem mindig a jó idő számít. Ez most pont olyan volt! De valójában nem is rossz időt mentél!!:-))))
Amatőr 6045 napja
Kösz, fiúk-lányok!
skam kollegina életkor-viccét értem, de nem szeretem. :)
steve mester szavai igazak, mindenképp.
Ha meg rendesen edzenék, az valószínűleg nem én lennék. Ez kiderült az elmúlt évek alatt. :) Azért most ismét van egy cél: K&H maratonváltón két csapatban szerepelni! És az őszi maraton PB is cél: javítani kell, Leander első kérdése ma is az időeredmény volt... :))
skam kollegina életkor-viccét értem, de nem szeretem. :)
steve mester szavai igazak, mindenképp.
Ha meg rendesen edzenék, az valószínűleg nem én lennék. Ez kiderült az elmúlt évek alatt. :) Azért most ismét van egy cél: K&H maratonváltón két csapatban szerepelni! És az őszi maraton PB is cél: javítani kell, Leander első kérdése ma is az időeredmény volt... :))
lzszabo 6045 napja
csapattárs, ez aztán eredmény, nem is akármilyen. gratula :D
Cicó_ 6045 napja
fúúúú Amatőr, mi lenne, ha edzenél is rendesen :)
gratulálok
eftomi 6045 napja
Gratulálok!
Steve 6045 napja
Ne elégetlenkedj, hanem edz többet:)) ... Félre a viccel, szerintem jól teljesítettél, de még mindig úgy gondolom, hogy nem a lejtőn kell rohanni, hanem az emelkedőn is futni:) Gratula!
mjoci 6045 napja
Gratulálok csapattárs
Skam 6045 napja
Jó idő ez, nem csak a felkészültségedhez, de a korodhoz képest is! :D Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kán 6045 napja
Gratulálok Amatőr kolléga! Ezt a pályát fejben kellett lefutni, a lábadat csak szedni. Fejben futásban verhetetlen vagy, mert mindig arra edzel. Nyáron egy kis láb szedés is befigyelhetne és akkor marathon PB...