csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:09Távolság
18.5 kmTempó
04:30 p/km (13.35 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
Nagyon meleg volt, de végig küzdöttem. 11.3-nál és 16.3 nál a kútnál megálltam frissíteni. Összességében elfogadható a reggeli combos bringa és a nagy meleg figyelembe vételével.
A nagy meleg miatt a regenrációs fázisok nem igazán működtek.
A 2 tempó futást szembeszélben sikerült teljesíteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:44 | 5.05 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:20:30 | 5 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 175 | 166 | |
| 00:07:09 | 1.5 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 178 | 172 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | 0 | 0 | 184 | 176 | |
| 00:19:22 | 3.95 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2010
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
