csiki79 6.4 km Futás 2011-07-13-n 17:30-kor

csiki79 futás

2011.07.13 Szerda, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:20

Távolság

6.4 km

Tempó

04:16 p/km (14.05 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Egy kis öltözés és wc után mehet a futás. Lépegetősre vettem, de izomra. Elfogadható volt.

Ezzel véget ért a rögtönzött edzőtábor. Összességében egy testileg szellemileg nehéz időszakot éltem meg ebben a pár napban, de a végére sikerült kiegyenesedni.

Ezt a mentalitást kelene otthon tartani még az EB-ig ami 4 hét bár egyedül nem lesz egyszerű.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:21	5.55	04:12	14.26	0	0	168	158
00:03:59	0.85	04:41	12.80	0	0	0	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2010

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.