Edzésleírás
Bp.dp Lementem a füves-földes részre kímélni a lábam de elég lassú lett az első kör. Felmentem a gát tetejére az aszfaltra, de nem sokat gyorsultam... Nem ment ma jól, nem volt összeszedett s mozgásom és a vádlim is kemény volt. Vagy fáradt voltam vagy a meleg, nemtom. Olyan 6 körül elmúlt a nehézkes mozgás, gondolom addigra ,melegedtem be igazán. Holnap ha nem hűl le kicsit a levegő, az kemény lesz.. (9:26, 9:23, 9:13, 9:06)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:55 | 7.8 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 153 | 137 |