Edzésleírás
Melegítő 1,5km (31 fokban mit melegítünk, na jó: az izmokat).
Közte erős szigetkör, de ezt egy külön edzésben írom.
Levezető szigetkör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:45 | 11.93 | 05:01 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |