lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:24Távolság
13 kmTempó
05:11 p/km (11.57 km/h)Edzésleírás
hát ez nagyon jó volt. megint a földutakon futottam.
előszöris, megnevettetet 3 nyúl: megláttak, felpattantak az útról, és beugrottak a tarlóra - mintha ott nem láttam volna őket...lehet tegnap még búzatábla volt - és ott egy 2 négyzetméternyi területen iszonyatos ugrálásba fogtak. tisztán látszott nem tudták eldönteni, hogy jobbra, vagy balra fussanak, meg egyáltalán hova lett a búzatábla? végül,mire odaértem a jobbra mellett voksoltak és elszaladtak szerbiába.
másodszor kipattant az isteni szikra a fejemből: volt egy kereszteződés, egy szimpatikus, jobbra vezető(eddig általam sosemjárt) úttal. gondoltam bejelölöm magamnak, hogy majd a garmin megmutassa a térképen melyik is az, és hova visz. szóval futottam egy hurkot, hogy majd itthon lássam a gépen. és akkor arra gondoltam, hogy akár jeleket, vagy szavakat is futhatnék a térképre...és ki is fogom próbálni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:24 | 13 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Szab 4836 napja
de nem szenTSég, szenCSég :DD
Szab 4836 napja
Szónak javaslok egy szép MEGSZENCSÉGTELENÍTHETETLENSÉGESKEDÉSEITEKÉRT - et :o)
ORBEA ORCA 4836 napja
A pulzusmérés adatot abszolúte nem hiányolom.Csupán ennyire következtettem,ha laza futásnak írtad az 5 10-es tempót,és mint láttam a szép naplódban,hogy rendszeresen 10-20km között futsz,így jó az állóképpsséged,a max pulzusod sem lehet 200,biztosan nem 170-180 átlagpulzuson edzesz.Nem beszólás volt,hanem dícséret inkább,kevesen vannak ilyen szinten,mégis rendszeresen túlvállalják magukat,te pedig lazán abszolválsz egy ilyen távot,de a 20km-ekkel sincs gondod:-)
lilla 4836 napja
most ORBEA beszólt a pulzusomnak???...3 napja nem mérem, de holnap fogom....egyébként 140 alatt kellett, hogy legyen, ha a nagy átlagot nézem...:PPPPPP :DDDD
ORBEA ORCA 4836 napja
Oktondi hapsifüles banda...:-)
Szép táv,jó tempó,gratulálok a laza futáshoz valahol 140-150 bpm környékén:-)
lilla 4836 napja
pótoltam a linket, de erre csak egy krixkraxot futottam :)
itt nem esett Fecó!
torolt_885 4837 napja
Haha! micsoda motiváció! mondjuk egy pókot lefutni ,ööö.. illetve lerajzolni.:))
Czeglédi Ferenc 4837 napja
Nagyon aranyosak lehettek a tapsifülesek.
Nem volt nagyon felázva a földút?
Szépen mentél kora reggel, és szép a táv, és a sebesség is!
Gratulálok Lilla kedves, ez egy szép futás volt!
pátyalso 4837 napja
De ezek a jelek és/vagy szavak titkosítva lesznek,mert már a mai próbát sem látom:-)
Jó kis stresszoldó a terepfutás,mindig történik valami:)Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4836 napja
(látszik hogy nem vagyok hívő)