Daniloo Úszás

2011.07.11 Hétfő, 11:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

200m hát,
200m gyors stílus,
4x100m vegyes,
3x1000m gyors,
100m mell,
100m pkhát.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 4 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

csetbalu képe

csetbalu 4735 napja

:) részemről...

tényleg, a nagy napod:) aznap megyünk pihinyaralósba, gondolok Rátok majd sokat:)

Daniloo képe

Daniloo 4735 napja

Köszi!
Majd a hétvégén átvesszük ezt a csúsztatást!

csetbalu képe

csetbalu 4735 napja

lássuk, smarcsutól tanulok:

csúsztatás: ilyet szoktam, pl a poharat a bárpulton.

söprés: ilyet is szoktam, ritkábban, és takarítás céljából.

oldalérintés: ilyen is van, mindjárt megyek is, és a Katával átvesszük.

stílus: hát ez már más tészta, még végiggondolom...

 

egészség, jó pihit:)

smarcsu képe

smarcsu 4736 napja

dehogyisnem! aki ilyen gyorsan úszik, az az! na jó, nem profi, mert nem ebből élsz. még.... :)))

Daniloo képe

Daniloo 4736 napja

O.K.
Ez nem a profik edzése!
Simám okoskodhatsz!

stojesz képe

stojesz 4736 napja

Engem is érdekel! Lopok minden ötletet!!! :))

smarcsu képe

smarcsu 4736 napja

ja csak nem akarok okoskodni a profik edzésénél!
HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4736 napja

Engem érdekel, azért kérdezek ilyen okosakat!
smarcsu képe

smarcsu 4736 napja

egészségedre szép táv!

bocsi, hogy beleszólok, akit nem érdekel, innentől ne olvassa :), de a félreértések elkerülése véget a stilus az nem technikázás! mind a kettő van. a technikázáshoz tartozik a csúsztatás is, meg a söprés is, az oldalérintés is. a stílus meg mikor figyelsz arra, hogy szép technikával ússzál, azaz emeled a könyököd, nem kapkodsz, előrenyúlsz, stb. 

stojesz képe

stojesz 4736 napja

Ahso, akkor jól sejtettem! Én ezt hívom söprésnek :) Köszi és egs!

Daniloo képe

Daniloo 4736 napja

Jól van naa! Javítottam!
A krall egyébként a gyorslábtempó, a pkhát=pároskarú hátúszás, a mel az csak baki!
A stílus csak olyan szlengféle. A tanúltabb sporik azt írják, technika.
Gyakorlatilag egy csúsztatásos gyorsúszás, magas könyöktartással, oldalérintéssel.
A vállaimat remekül bemelegíti!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4736 napja

mia za krallozás? és a pkhát?? és a mel? gratulálok, ilyenkor a vízben a legjobb, persze nem ennyire rohanva...

stojesz képe

stojesz 4736 napja

Mit takar a stílus?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!