zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:50:40Távolság
40 kmTempó
05:46 p/km (10.40 km/h)Edzésleírás
20:52 határba;
5x6.5km(37:11; 36:38; 36:53; 37:37; 38:37);
22:53 haza a határból;
A 4. kőrig minden rendben volt. Akkor lett hírtelen meleg. Kicsit belassultam, de nem érdekelt, mert az 5 kör volt a cél. A 5. körben már nem bírtam magammal és tettem egy kis kitérőt a patak felé. Jó volt frissülni egy kicsit. Persze nem tartott sokáig, de jó volt. Eszembe jutott párszor Robko66 akivel meghiúsult a kerékpáros tervem, aki ma 350km körüli kerékpár túrára ment, de most nem bánom, ebben a Q melegben. Remélem nem kapnak napszúrást.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:50:40 | 40 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4705 napja
huhh. kicsit kimentél futni :))) szóval jól tetted, hogy korán keltél, kezdtél, patakoztál :) s gratula a távhoz, a tempóhoz. szerintem jól tetted, hogy a futást választottad!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4705 napja
Jól tetted, hogy nem mentél ma ekkora távolságra bringázni, ez is vad dolog volt , ebben a melegben!
Egészségedre!