CsiriBá futás

2011.07.09 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:17:30

Távolság

21.2 km

Tempó

03:39 p/km (16.41 km/h)

Edzésleírás

Újra sikerült, idén is megnyertem a hortobágyi félmaratont!:-) Megrendeltem a jó időt, és bejött, a rajtnál 38 C volt, ez tényleg nekem való verseny volt:-)) 

Az elején a 7 kilis gyerekek elkezdtek duhajkodni, de 2 kilitől már a Gyulával közösen vezettük a mezőnyt. 4 kilitől már végig egyedül futottam. Az első kör nagyon jól esett, 25 percen belül volt, a második (26-on belül) után -bevallom őszintén- már annyira nem esett jól kimenni az uccsó körre, de aztán magamhoz tértem, és egy kicsit belassulva (27-en belül), de sikeresen átszakítottam a célszalagot:-)

Ami nehéz volt, hogy a második kör felétől folyamatosn előzni kellett a körözötteket + szívtam a felvezető motoros benzingőzét....

Azért jól esett-:)

Verseny után megvolt a szokásos ringlószedés is!:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:30 21.2 03:39 16.41 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

borlali képe

borlali 4875 napja

Gratulálok Szabi! Remek voltál!!!

Steve képe

Steve 4876 napja

Gratulálok ... ehhez az időhöz igazi hőségkedvelőnek kell lenni :)

CsiriBá képe

CsiriBá 4876 napja

Köszi mindenkinek! Itt azért sok hegy nem volt:-)), de biztos számítottak azok az edzések is!

Noncsa képe

Noncsa 4876 napja

Gratulálok!

once tcr képe

once tcr 4877 napja

Gratulálok!

 

running Laca képe

running Laca 4877 napja

Szép volt Csiribá!:) Te is nagy király vagy!! Látod a hegyifutásoknak megvan az eredménye!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!