adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:54Távolság
6 km Szint: 10 mTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Pulzus
Átlag
170
Minimum
0
Maximum
186
Edzésleírás
Futás: na, itt hamar megborultam. K* meleg volt már, vagy nemtudom, vszleg bringán sem ittam eleget. 2x3km-t nagynehezen letoltam (16:20/16:34-es időkkel), ittam közben kétszer is, gél is ettem. De örültem, hogy hazaértem. A végén sprinteltem, ahogy Atádon is KELL majd! :) Így is alig jöttem be 5:30/km-en belülre... A teljes összidőm K+D+F: 4:44:44. :) Lassan tértem csak észhez. Este babgulyás Istvánnal, 3sör, vasárnap pihenés (meg persze pakolás, lekvárfőzés,...). POMPÁS NAP! Atádi cél: 11:39:59. MEGLESZ!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 11.8 | 05:05 | 11.80 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4743 napja