Edzésleírás
400 bemelegítés
2x400 levegővétel technika
2x400 technika
10 x 33m sprint 5-ös levegővel
400 levezetés
Neoprénes úszás volt amúgy pollákon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.7 | 19:16 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |