nada(m) futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:36Távolság
19 kmTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Átlag
176
Minimum
104
Maximum
199
Edzésleírás
Némi résztáv a Városligetben. 4*1500m volt a gyorsprogram a 4250bemelegítés és levezetés között, a gyorsszakaszok között 1500-ak kicsit 5percesen belül. Jóféle váltakozó erősségű szél is volt, ami legfeljebb az elég meleg időt segített elviselhetőbbé tenni, a tempót viszont tördelte. A 4db gyorsszakasz ideje pedig: 5:44;5:44;5:50;5:38. Izomzatilag teljesen jól ment - még jóval gyorsabb is belefért volna - de szívügyem az infarktusmentes fiatalkor:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:36 | 19 | 04:30 | 13.32 | 0 | 104 | 199 | 176 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
