galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:56Távolság
9.1 kmTempó
04:36 p/km (13.02 km/h)Edzésleírás
Msziget 1kör+odavissza. Na hát ma nem alakultak olyan jól a dolgok. Reggeli futást már kihagytam, a lábam fájt (Nem is a sipcsont, inkabb a sipcsonttol kifele nemsokkal a bokam felett, talan az izom) es a hatam is fajt. Egy nap alatt jol szetestem...Szep. Ts:70.5kg. Aztan a reggeli kimaradt a munka miatt...es 1-kor ettem elöször. Aztán gondoltam 1 körre csak elmegyek, lassan kezdetm, futás közben se volt rosszabb mint ha gyaloglok, igy eltelt szep lassan a kör. Azért nem csüggedek, fog ez javulni, most kicsit szétcsúsztam. K:24:30
A heti tervet igy muszaly lesz modositani...hogy mennyire az majd elvalik.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ORBEA ORCA 4937 napja
Mielőbbi jobbulást kívánok,remélem csak pár napos futó kellemetlenség lesz...
RemAti 4937 napja
Hát nem jó hír. Jobbulást! Esetleg próbáld ki a Traumeel cseppet. Homeopátiás készítmény nekem már hasonló problémát 3-4 nap alatt rendbe hozott. Poljica milyen volt? Oda készülünk egy hétre. A google futás és Poljica szóra te voltál az első találatok között voltál. -:)
Shrek 4937 napja
Pedig biztos nagy tervek voltak a hétre ... Egészségedre!
NoHa 4937 napja
Én azt gondolom a szervezet jelez, ha valamit mondani akar! ;) Nekem az ilyen sípcsont melletti fájásra Ani azt mondta, hogy ideg. Szedtem Milgammát kb 3-4-et egy nap,s 1 hét alatt nem volt gondom. Lehet placebo, de bejött ;)
Na akkor most tökéletes az alkalom egy kis lazítós tekerős zabálós római parthoz neked is! ;) Összetevők: egy kellemes társaság, 2 db bicaj, korgó gyomor, jó idő...sztem minden megvan....mehettek!! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4937 napja
Kell egy kis regenerálódás is néha. :-)
Holnap már tuti jobban leszel a hegyi levegőn :-P