easter8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:53Távolság
8.96 kmTempó
06:08 p/km (9.80 km/h)Edzésleírás
Egész jól ment, bár csalóka volt, hogy ma már alaphelyzetben nem fájt a lábam, azért a futásnál éreztem...de így is tudtam 6:10-es tempót menni, ez azért bíztató...
És persze volt vagy 3 bringás, akik kint köröztek, ebből kettő országútival volt...mondjuk nem mentek gyorsan az tény, de nekem a 25-26km/h tempó is jó lenne...Most akkor lehet ott bringzáni vagy sem????
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:52 | 1.12 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1.12 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:54 | 1.12 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 1.12 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 1.12 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:55 | 1.12 | 06:11 | 9.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1.12 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1.12 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
ewwwil 4739 napja
forró hatású lóbalzsam vagy hűtő?...úgy is kérdezhetném piros vagy zöld:D
dorik 4743 napja
A lobalzsam eleg jo cucc sztem is :) na akkor csak kenegesd!
easter8 4743 napja
Azt mondta, csak össze van állva az izom a combomba, ennyi az egész...de tegnap már úgy éreztem valahogy kilazult a dolog, mert a normál járásnál már nem fájt...azért futásnál éreztem, de nem vészes...most kicsit feljebb éreztem nem a combizmomba, ezzel meg itt fent nem tudom mit lehet csinálni...Egyébként annyit tanácsolt, hogy kenjem lóbalzsammal többször egy nap! Ezt azóta is így teszem..:)
Holnap megyek F.Krisztián-hoz masszázsra, az jó lesz...Közbe eléggé fájdalmas, de utána sokkal jobb!!:))))
IM előtt 2 héttel már csak lightos edzések lesznek...Vasi Vasember az utolsó verseny előtte, utána már csak rövid edzések..
dorik 4743 napja
Ez erdekes...
Mit mondott Csordas Tomi a labadra, mivel kezeled azota? Azert pihenj is majd IM elott :)
smarcsu 4743 napja
vagy csak másik portás volt :) de hogy miért nem az autókat tiltják ki ??
easter8 4743 napja
Igen, tegnap...Épp mentünk volna bringázni a Stadionhoz Noémivel, erre őt alig engedték be, és mondták neki a kapunál, hogy pár napja volt valami baleset, állítólag volt egy bringás csoport akik elég gyorsan mentek és egy tolató autó elütötte az egyiket...és most be van tiltva a körözés bringával..Hogy meddig, nem tudni...de mondom, ma meg ott köröztek hárman is...jó, nem mentek gyorsan...lehet rájuk szóltak...
smarcsu 4743 napja
miért? volt amikor Rátok szóltak? én csak egyszer nem tudtam ott tekerni, amikor valami rendezvény volt. a futást meg egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
easter8 4738 napja
Azt mondanán inkább piros, vagyis a melegítő. De nekem van mind a kettő, a másik jobban hűt edzés után, de a melegítő meg előtte jó, de én néha utána is azzal kentem..:))) Mindenre jó!!!!!:)))