zolle futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:20:21Távolság
42 kmTempó
06:12 p/km (9.68 km/h)Edzésleírás
.... már a futás elején fáradtnak éreztem magam (11 kör), de az első köröket sikerült 20 perc környékén tartanom. A táv feléig bírtam, de a 7. kör már 25 perc volt. A gyomrom görcsölt folyamatosan. Nem egyszer meg kellett állnom, annyira görcsölt...
Valamit biztos elcsesztem a frissítéssel, de már semmit sem mertem enni, még az izotóniás italt sem bírtam meginni, a hányinger kerülgetett.
Azért végig szenvedtem, feladni? Semmiképp!
Így a legsza*bb futóidómmel, de beértem.
Szombat este még azt mondtam, hogy soha többet. Ma már nem vagyok annyira biztos ebben. ;-)
Ja, 11 óra 1 perc lett a vége. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:00:00 | 42 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Sipi 4665 napja
11 óra magáért beszél, szép volt! Gratulálok!
Daniloo 4674 napja
Gratulálok!
Amíg tudtalak figyelni, jól néztél ki! Összeszedett voltál, és derűs!
Jó volt körönként inteni, plusz löketet adot!
Szuper idő ez!
Még egyszer hatalmas gratula!
zolle 4674 napja
Köszi. :)
kipage 4674 napja
Ez jó.. legrosszabb futóidő és majdnem 11óra alatti az össz. Gratulálok, jövőre biztos jobban megy majd :) Nekem a Beleg-Kónyi szakasz volt a halálom és utána a jobbkanyar ami felvitt arra a jó kis sunyi emelkedőre. Ott minden körben megzuhantam egy kicsit.
axaxaxasz mlö 4674 napja
Szép volt, gratulálok!
eftomi 4674 napja
Az első körökben egész jól néztél ki. Majd kitalálod, hogy mi a jó frissítés! Remélem, jövőre is megörökíthetem a küzdelmedet! :-)
kincsoo 4675 napja
Gratulálok! Én is láttalak! És szurkoltam is!!
ORBEA ORCA 4675 napja
Gratulálok,jó időt mentél.Nem egyszerű 11 óra kemény versenytempó mellett optimálisan frissíteni,pótolni a kalóriákat,főleg futáson.Talán esetleg a bringán kellett volna többet enni,ott lehet,és akkor futáson már csak minimális evés kellettt volna,vagy elég lett volna a folyadék.
Ez az érzés ismerős,hamar elmúlik,jövőre meg alig várod majd a rajtot megint:-)
smarcsu 4675 napja
hát nagyon gratula. azért szerintem előtte jól kihajtottad magad, ne csodálkozz, ha borult a gyomrod. én izot sehol nem mertem inni, nekem végig víz volt a frissítésem. azért láttam, hogy elfáradtál, de azt nem, hogy a gyomroddal is gond van. ennek ellenére nagyon szép időt mentél! grat a teljes napi teljesítésedhez!
kincsoo 4680 napja
Na most látom h egyéniben csinálod!!! Sok sikert hozzá!! Polythlon duett néven megyünk:D nekem mi a rejtszámod? majd figyelek a bringánál meg a futinál!:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4665 napja
Idén indulok a terv szerint (hirtelen jött ötlet) a Betyár triatlonon, szép helyen van.....
Nagyszabású terveim nincsenek, esetleg 1-2 bringa verseny, időfutam, túra....Ha fel tudok egy picit szívni magam túta-futásilag addig , akkor a Beac Macit megpróbálom...?!