Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:14Távolság
16 kmTempó
04:42 p/km (12.76 km/h)Edzésleírás
Terv 15 km futás volt. 5 km bemelegítés, majd 5 km iramjáték, utána 5 km levezetés.
Az iramjáték:
4:20 , 4:40, 4:30, 4:20, 4:10
Ennél kicsit jobb lett. Egész jól ment, szinte nem is éreztem a délelőtti bringázást!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:40 | 0.91 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:50 | 5.09 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:28 | 5 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
