zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:49Távolság
26.96 km Szint: 375 mTempó
02:38 p/km (22.84 km/h)Edzésleírás
mivel elégg esőre álló idő volt ezért nem mentem el messze tekerni csak bazitán intervalloztam
2,3km hosszú 123m szintkülönbségű emelkedő helyenként 10%-os részekkel
első mászás 8:40
10 perc pörgetés a bringaúton
második mászás 7:40 80-85 rpm
10 perc laza
3. mászás 8 perc 80-85 rpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:05 | 34 | 02:07 | 28.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zsolaaa 4736 napja
Valamit nagyon elírhattam mert 10-el kevesebb lett az átlagom ennél
ORBEA ORCA 4736 napja
Jó kis edzés,látom,ti sem mentetek el a Radmaratonra.
Gemenc-kupára tudtok jönni?
Felszerelések
Scott CR1 Pro (2007)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4736 napja
Így már hihetőbb