NoHa 21.32 km Futás 2011-07-02-n 17:30-kor

NoHa futás

2011.07.02 Szombat, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:39

Távolság

21.32 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Edzésleírás

8-kor kelés,hogy majd most megyek az Áki-Gyuri féle közös edzésre. Felöltöztem, s rájöttem,hogy nagyon nem vagyok jól. Wc, majd alvás...13ig!

A rendszer kicsit exhausted volt úgy tűnik. Láttam Áki tolt egy 30-ast, gondoltam én is megpróbálom, de a 4. körnél éreztem,hogy itt a vége.

Next time...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:26:40	5.33	05:00	11.99
00:24:50	5.33	04:40	12.88
00:25:25	5.33	04:46	12.58
00:23:44	5.33	04:27	13.47

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

galagyuri 4745 napja

Szép ez igy is! Legközelebb letolod!!

bejcsi 4745 napja

Szépet futottál, fuss annyit, amennyi épp az adott időben jól esik! Egészségedre!:)

áki 4745 napja

Keményet mentél, nincs itt mit magyarázkodni! Szerintem csak kicsit több szénhidrátot kellett volna fogyasztanod tegnap és akkor nem fogy el az energiád.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.