zolle 3 km Úszás 2011-06-29-n 06:00-kor

zolle Úszás

2011.06.29 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:00

Távolság

3 km

Tempó

29:40 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

3x400 gyors(bója, gumi) 7:15 körüliek;

3x150 láb;

200 technika;

2x500 iramváltásos (25max-25kiúszás, 50-50, 75-75, 50-50, 25-25);

400 lev. technika;

Ahhoz képest, hogy Mariann a 3x400-nál simán rámvert vagy 20"-et :( , úgy éreztem jól ment az edzés :). 7:15-ök nekem jók. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:00	3	29:40	2.02	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu 4708 napja

na álljon meg a menet! a legrosszabb (utsó) 400-ad volt 7.14. A többi mind gyorsabb volt. s kb max 10''-et vertem Rád! utána meg a lábvízedet sem láttam az iramjátéknál!!! :)

Sipi 4708 napja

Menni fog...., hajrá!

zolle 4708 napja

:) igen :)

plezerm 4708 napja

Egészségedre. Azért Atádon menne a 7:15-ös 400 átlagban az lenne a jó nem?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.