smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
3.4 kmTempó
23:32 p/km (2.55 km/h)Edzésleírás
300m bemelegítés
3*400m gyors kar bójával (7.01, 6.58, 7.04)
2*150m gyors láb
200m gyors variáció
2*500m gyors "iramjáték" (25m erős-25m laza, 50e-50l,75e-75l,50-50,25-25,50laza)
400m gyors teki
az úszószemüvegekkel ma nagyon meggyűlt a bajom :(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4896 napja
hát ha beszerveztem Anikót, s ilyen gyors volt, akkor naná. de javítottam, amit nem úgy úsztam :) és gyors voltam, mert lassan indulnom is kell :)
zolle 4896 napja
Jaj, de gyorsak voltunk most a rögzítésben (is)! :))
Jól mentél végig, gratulálok
plezerm 4896 napja
Valaki másolt. :-D
Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mira 4896 napja
Tőled fogok úszóleckéket venni....:-) Egészségedre!