plezerm 3.8 km Úszás 2011-06-29-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2011.06.29 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.8 km

Tempó

22:22 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

3x400 gyors kar bójával (2 sima: 6:00, 5:47; 1 TEA: 5:39)

3x200 gyors láb deszkával (2 percen belül mind)

200 gyors technika vari

2x500 iramjáték a következő képpen: 25 vágta, 25 laza, 50 vágta, 50 laza, 75 vágta 75 laza, 50 vágta, 50 laza, 25 vágta 75 laza megállás nélkül. Ebből az egyik gyors volt a másik pille

400 vegyes technika vari

Érdekes és fárasztó volt az iramjáték. Amúgy jól esett az egész.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.8	22:22	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zolle 4709 napja

Ja! Azért úszol ilyen jól? :)))))

Szép volt.

plezerm 4709 napja

Siettem, hogy legyen pihim. :-D

Köszi!

smarcsu 4709 napja

most nézem, jó sok pihid volt a bójás úszások között! egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.