Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:01Távolság
64.76 km Szint: 300 mTempó
02:07 p/km (28.36 km/h)Edzésleírás
Mai feladat:
"Kerékpár/erő/: Isaszegi dombon. Kitekersz Pécel felé, majd felmész 4x
- laza, csak felmész
- 53/.. a lényeg hogy 150-160 pulzussal 70 körüli fordulaton
- ugyanez
- 40mp kiállva erősen/1:20 laza.
Utána legurulsz és pörgetsz 110-120 fordulaton Pécel túlvégéig /M0/."
Egész jól ment. A 3. viszont jóval lasabb lett mint a 2. Egyrész lett egy kis szembeszél, másrészt fáradtam is, haramdrészt az első emelkedőn hamarabb visszaváltottam, mint a 2.-ban!
Jól esett amúgy ez a mai edzés!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:16 | 22.9 | 02:09 | 27.89 | 0 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:29 | 2.47 | 03:02 | 19.80 | 103 | 80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 2.53 | 01:21 | 44.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:54 | 2.48 | 02:47 | 21.57 | 100 | 65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 2.54 | 01:30 | 40.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:13 | 2.49 | 02:54 | 20.70 | 97 | 62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 2.54 | 01:26 | 41.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:24 | 2.48 | 02:59 | 20.11 | 0 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 2.57 | 01:25 | 42.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:39 | 7.06 | 02:05 | 28.91 | 0 | 113 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:33 | 14.7 | 02:01 | 29.85 | 0 | 101 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
