Edzésleírás
8 vegyes bemelegítés
24 gyors oda 3-as vissza 5-ös levegő
2 delfin
Begörcsölt a combizmom, így bólyával úsztam tovább.
16 gyors
8 hát
2 gyors levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |