Edzésleírás
Már nagyon hiányzott a kék szín az edzésnaplómból :-)
Kissé bizonytalan voltam, hogy fog-e menni, a párommal megígértettem, hogy kiment, ha éppen meg akarok fulladni. Egyrészt másfél hónapja nem úsztam, másrészt tavaly nyár óta nem úsztam 50-es medencében.
Annyira azért nem volt gáz, sőt, egyre jobb lett:
300 m: oda mell, vissza gyors, szusszanás 50 m-enként
200 m: gyors, szusszanás 50 m-enként
500 m: gyors, szusszanás 100 m-enként
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:37 | 1 | 27:37 | 2.17 | 0 | 146 | 130 |