Edzésleírás
300 bemelegítés,
2x(250 söprés + 50 sima),
500 gyors - viszonylag erős tempóban (10:34),
1x(250 söprés + 50 sima),
4x50 - 1:20-ra indulva, ami a csövön kifér,
200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |