Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:31:09

Távolság

20 km Szint: 30 m

Tempó

04:33 p/km (13.17 km/h)

Edzésleírás

Az igazság pillanata. Minden aggodalmamra és kérdésemre itt lesz a válasz gondoltam. Egy elég szerencsétlenül lebonyolított depózás után nekivágtam a futásnak. Az izmaimnak át kellett állni a futásra, ezt tudtam, és éreztem. Ennek ellenére jó tempóban kezdtem , éreztem. Viszont kellett pisilni. Az egyik cipőmbe meg kavics került, a depózásnál, a vizes lábammal kerülhetett a cipőbe. Gondoltam mindeképpen meg kell állni, 20 km-t nem kéne kaviccsal a cipőmben (zokni nélkül természetesen) megkísérelni, mert csúnya sérülést okozhat. Vaciláltam mikor álljak ki, várjam meg az első 5 km -t , hogy megtudjam pontosan milyen tempóban is megyek (4 x 5km-es körből állt a verseny) vagy utána. Úgy döntöttem még ez első körben könnyítek  magamon. Ezt meg is tettem (végül is ez egy helyezésmbe került kb...). A köröm ennek ellenére nagyon jó lett 24,30, ettől rosszabbat (26:15) terveztem. Éreztem az erőt a fuás során, éreztem, tudom majd tartani a tempót. A 2. körben iszonyú vihar támadt, jégesővel, azt hittem a verenyt is lefújják. De nem. Pillanatok alatt mindehol 10 cm mély tócsák , lettek amiken kénytelenek voltun keresztülfutni, így jól jött az új cipőm, amiből kifolyik a víz, és nem szívja meg magát vele. Ugyanolyan könnyű maradt vizesen is. Sorban előzgettem le az embereket. Jól mentem és a pulzusom sem volt magas. Egyre nagyobb tempót mentem, az utolsó kör végén meg ami kifér. Az utolsó 50 m-en még megelőztem egy srácot.

39. lettem abszolútban, és 9. korosztályomban, amiben benne vannak az elit versenyzők is!

Nagyon örülök, hogy (majdnem) minden összejött. Nem éheztem el, jól szálltam le a bringárol, és majdnem a szóló félmaratoni tempómat tudtam megfutni.

Köridőim (5km):

24,30/165

22,37/164

22,21/168

21,42/172

http://www.zalaszam.hu/triatlon/verseny/2011/kiskore/kiskob.htm

 

Köszönet a segítőmnek, aki a szélsősége időjárási körülmények között is kitartott, minden körön leste kívánságomat, fényképeket, videot készített. Köszönet a szervezőknek, és nagy elismerés a frissítőket felszolgálóknak, mert a mai napon 10- 25 C fokig volt minden (gyakorlatilag csak fagy és hó nem volt) , kint álltak a jégesőben és szélben, bőrig ázva, néha a tűző napon aszalódva.

10 hozzászólás

tündi 4890 napja

Gratulálok ,nagyon szép eredmény!!!!

kincsoo 4890 napja

Gratulálok!!!!! csak így tovább!!

ORBEA ORCA 4891 napja

Gratulálok,nagyon nagyot teljesítettél a versenyen,Top formában voltál,mindenre figyeltél a felkészülésben,és magán a versenyen.

További szép eredményeket!

dgabica 4891 napja

Gratulálok! Nagyon szép eredmény.

tuskenrider 4892 napja

Gratulálok én is, látom majdnem rámfutottál a végén. A bringát és futást a garminommal mértem az úszást pedig többen mondták h 2.7 körül volt és Kis Gy-is azt írta az edzéséhez. Atádon találkozunk!

jocccc 4892 napja

gratula, nagyon szép volt a futásod! úgy látszik ez az időjárás neked kedvezett!

hajrá Atádon is!

stojesz 4892 napja

Gratulálok Cyco! Dermesztő hétvégétek volt!

Doki79 4892 napja

Borsózott a hátam ahogy olvastam a beszámolódat Cyco. Nagyon örülök, hogy ilyen szép eredményt értél el, gondoltunk rád edzés közben is.

Aki profi az profi :) Ez a kemény nem a Maiden!!!!!!! De ez a mondat már nem helytálló, Te vagy a kemény nem a Maiden!!!

Fari 4892 napja

nagyon-nagy gratula,rengeteget fejlődtél,és még hol a vége?!

prókátor 4892 napja

Gratula! nagyon szép időt mentél minden számban!