NoHa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:29:00Távolság
20.6 kmTempó
04:19 p/km (13.89 km/h)Edzésleírás
Ultrabalaton 2011
Balatonföldvár-Siófok
Tudtam,hogy csak ez a szakaszom van hátra, így megtoltam. Egyszer eltévedtem, így kb 2 percet levontam, mert 01:31 lett hivatalosan.
Folyamatosan számoltam, és bosszankodtam, mert nagyon erősnek éreztem a tempót, de matekozással nem úgy jött ki. Tudtam,hogy a magnézium hiányt (senkinél nem volt= amatőrség) meg fogom érezni. Így is lett..az utolsó 3km-en kezdte berángatni a vádliaimat a görcs. Visszavettem a tempót, így nem volt gond. Azért nem lett rossz, pláne így második futásra :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:00 | 20.6 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
torolt_5749 4751 napja
Toljad csak azt a lecet amennyire magasra csak tudod! :-)) Avagy másképpen: " fussssá máááá, lééégyszííveeees":-))
Kongratulésön!!
áki 4751 napja
Szerintem is gyorsabbat mentél, mint 4:19, de így is szép. Ősszel, sőt még a nyáron is lesznek versenyek, ahol nem kell tájékozódni, ugyanakkora a táv, egyenlőek a feltételek. Ott úgyis kibújik a szög a zsákból!
bejcsi 4751 napja
Minden éjszakai futónkra "hősként" nézek fel! Korom sötétben, sokszor egyedül futni végig a szakaszt, ekkora távon, igen szép teljesítmény! Kihoztad magadból, ami még benned volt, főleg a délelőtti hosszú szakaszod után. Hatalmas teljesítmény! Gratulálok, és örülök, h. tagja lehettem a csapatnak én is!
galagyuri 4751 napja
Ez igen! Nagyot alakitottal!! Tenyleg naprol nappra tolod fentebb a lecet!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4751 napja
Szép ez nagyon, 1:30-on belüli félmaraton.
Hová tűnt (három) Damon Hill? :) Jövőre tényleg ott a helyem, mert két nap egymás után úgysem tudok jól sakkozni. (Futni sem, de ezt elnézitek nekem, remélem. :) )