zozo.m futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:23:00Távolság
3.8 kmTempó
06:03 p/km (9.91 km/h)Edzésleírás
5. Ultrabalaton - váltó
A tervezett 2. félmaratonom után még levezetéskéépen lefutottam még az utolsó távot, egy szóval bevittem a csapatot a célba (egy szó?).500 m sík, azátn jött az emelkedőt kicsit lazára vettem, majd a Major utcában amikor tudtam, hogy már csak lejtő van - és elkezdtek ketten is rámjönni - így megnyomtam ennek is a végét. és...
Sikerült, ELŐTTÜK tartottam a csapatomat! Nem gondoltam volna, hogy bírom eddig, de jól esett ez a kis levezető sprint a legvégén... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:00 | 3.8 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4747 napja
Hatalmas gratula, nagyon ügyesek voltatok!