Edzésleírás

hát igen...az eredeti tervem az volt, hogy 4:30 körül tartom az iramot, ha nagy gáz, jó lesz a lassabb is, mert sok volt az emelkedő.

Fonyódon aludtam, és terv szerint 5:30 körül kellett váltanom B.almádiban. ez azt jelentette, 4 kor kelés. szóval 5 óra szunyaszerűség után átkocsiztunk a váltópontra, bár akkor már tudtuk, hogy csúsztak a fiúk. 7kor el is indultam, gyomorszáj fájt, de rendbejött. ezt idegi alapon produkálom. viszont az emésztőrendszerem vicceskedett, újabb gyomorgörcsök jöttek-mentek. dehát tegnap is volt ilyen, majd elmúlik. aztán szépen 4:30as tempókkal indultam...persze kb. 1.5km-rel később sikerült az órám elindítanom, így ezek a kurtított adatok:))). béna. klassz volt az idő, meg voltak egyéniek, és lehetett nekik szurkolni. aztán rájöttem, hogy a görcsök nem csak riogatnak, így egyszer-egyszer kénytelen voltam a susnyásba, meg strand budiba letérni: de 5:45, 6:3x-es átlagokkal ezt is megoldottam :DDDDDDD. na szóval már nem siettem annyira, de azért nem is akartam lébecolni. kicsivel 4:45ön belül tartottam a tempót, a dombokon persze még lassultam. jó volt futni, és az is jó volt, hogy nem frusztrált a tempó.

célegyenes: hát ezt sem siettem el. valakik (mindenki egyébként) olyan kedvesen bíztatott, hogy jobban megnéztem, és olyan ismerős volt. úgy hogy megálltam, és megkérdeztem, hogy ő-e Toncsó, és akkor jól megnézett, és azt monda, én meg Lilla vagyok :). és örültem. aztán lejjebb várt a csapatom maradéka és becsoszogtunk a célba.

és most két bot van a lábaim helyén, és megyek alszok még Tassal egy kicsit.

 

11 hozzászólás

galagyuri 4943 napja

Gratulálok én is! Végigolvastam, nagyon jól futottál! És látom már azóta se vagy rest...:o)

pátyalso 4946 napja

Gratula,jó pihenést.

Czeglédi Ferenc 4947 napja

Nagyon-nagyon ügyes!!!!

Nekem egyszer kellett haza jönnöm sürgősen, de ez az előnye a köreimnek, hogy 5 percen belül itthon voltam szükséghelyzetben.....

Viszont így is szenzációsan jól teljesítettél!!!!

Gratulálok!

Szab 4947 napja

6 perces ezrekkel budizni is... Tehát ezis 5 pötty! :)))

eszko 4947 napja

Ügyes vagy, grat!

RemAti 4947 napja

Jó pihenést és nagy gratula

Hauanita 4947 napja

Szép volt ez! :) Erre a hajnali kelésre + futásra nem irigykedem :), azért tényleg nem lehetett egyszerű ez a második futás :S 
De megoldottad, úgyhogy gratulálok! :) 

toncsofia 4947 napja

..én még sosem mértem a budis sebességemet... :DDDD Amúgy meg hatalmas gratula, te fürgerókalábú te! Jó hetet zártál!

torolt_885 4947 napja

Ez de aranyos :D

toncso 4947 napja

 

    Én is nagyon örültem....és tiszta szívből gratulálok !!!!

korte 4947 napja

Ügyes voltál!