áki futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:13:42Távolság
16.8 kmTempó
04:23 p/km (13.68 km/h)Edzésleírás
UB 2011 nonstop váltó Gróf hadik András HSE. Gyenesdiás-Balatonberény szakasz. Tudtam, hogy még futok az éjjel is, ezért nem futottam maxra, de azért keményen olyan 90-95%-ra. A résztávok pontosságával kapcsolatban vannak fentartásaim. Az elején nem voltam ilyen gyors, a végén viszont ennél gyorsabb voltam. A 3. szakaszon volt egy sorompóm, kb 2 perc amit NEM írtak jóvá!!! Én persze nettó időt írtam be.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:29 | 5.1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:45 | 2.9 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:25 | 4.5 | 04:19 | 13.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:03 | 4.3 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4845 napja
A lényeg,hogy nagyon jót mentél! Még azért elég meleg is volt akkor! Szép mozgásod volt, dumálni is tudtál, okosan beosztottad! Grat!