Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:19:21

Távolság

46.3 km

Tempó

04:18 p/km (13.94 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton. Csabi kezdett, nagyot ment, Zoli jött utánna szintén nagyot futott. Nagyon stabilan mentek a srácok, látszik az edzésmunkájuk, sokat fejlődnek. Aztán a főszervezőnk Tomi futott. Ő küzdött kisebb nagyobb problémákkal, ezért Neki elég keményre sikrült az első szakasza, de Ő nagyon tud küzdeni. Én elég későn indultam. Nem voltam feltöltve túlságosan. Terv szerint 66.3km-től megyek 112,6-ig, azaz lefutom életem első ultramarathonját. Lassú 5p-es kmeket terveztem, de persze sejtettem ugyse ilyen tempoban kezdek. Felvettem az egyik lassú edzéscipőm is. Aztán elkezdtük, KSMZT jött velem bringával, Rá is vigyázni kellett :o) Első pár kili jól esett, sok bringás a bicikliúton és néhány futót is utolértem mindig. Jól ment, de rossz volt belegondolni a hosszba, nem is nagyon tettem, azt vártam inkább eljöjjön a féltáv. Gyenesdiástól indultam, Keszthely végéig jól esett, aztán Fenékpusztától már kezdett kicsit rosszul esni. 18km környéke volt a legnehezebb, itt gondoltam kicsit lassitok. A viz amit megittam csak lötyögött a hasamba, még az se volt jó. Aztán a köv ell. ponton ittam vizet és ettem egy citromot, a következőn paradicsomot, sózva és vizet. Balatonberény környékén kicsit lassulok gondoltam, még rengeteg van én meg már kezdek szédelegni....aztán a féltávnak nagyon megörültem, mert a tervnél jóval gyorsabban ideértem, az ugyanis 5p/km volt. Gondoltam már nincs előttem csak 2 óra futás. Ennek ugy megörültem, hogy kezdett jobban esni. 21km olyan 1:31 körül volt. Szépen lassan több volt a pozitiv mint ami fájt és egyre jobban kezdtem élveni. A mozgás előtte is egyben volt, de innen már fejben is nagyon jól esett. A tempóra figyelve, nem túlhevíteni, csak ami jól esik, néha kicsit visszafogva. Közben jött Csabi és Zoli is, akik szintén szurkoltak, Zoli szinte a legvégéig, ami nagyon jól esett. És KSMSZTtal is jól szórakoztunk. Kellemes nyári koraeste, balaton, emberek, futás minden tökéletes lett. Ezért jöttünk, hogy szórakozzunk ma egyet, és pont ilyen is lett egészen a legvégéig, ahol boldogan befutottam. Nem futottam még ennyit, nem is nagyon fogok, egy probának jó volt és egy nagy hosszúfutásnak az őszi maratonokhoz... Utánna fagyi, balatonpart és besötétedés a parton.Közben végig ez a hülye LMFAO I'm shaffling cimu nótája dobogott a fejemben, erre futottam a ritmust...:o)))

Lábaim jól birták, még az a achilles is. Remélem holnap is igy marad.

 

6:00:20	0:20:45	5,1	0:04:04	5,1
6:13:19	0:12:59	2,9	0:04:29	8
6:32:39	0:19:20	4,5	0:04:18	12,5
6:53:41	0:21:02	4,3	0:04:53	16,8
7:08:44	0:15:03	4,2	0:03:35	21
7:32:02	0:23:18	5,3	0:04:24	26,3
7:47:19	0:15:17	3,4	0:04:30	29,7
8:07:06	0:19:47	4,5	0:04:24	34,2
8:21:37	0:14:31	3,1	0:04:41	37,3
8:34:51	0:13:14	3,2	0:04:08	40,5
8:59:14	0:24:23	5,8	0:04:12	46,3
	Reszido	Tav	Reszido tempo	Kummulalt tav

16 hozzászólás

Atomic22 4883 napja

Gratulálok! Komoly tempó, még ha "lassabbnak" is gondoltad :)

Pierre 4885 napja

Gratulálok! Jó maraton(oka?)t fogsz futni ősszel!

lilla 4888 napja

Gratulálok!

ORBEA ORCA 4890 napja

Graulálok Gyuri  a futásodhoz,és a csapat teljesítményéhez!

-Mariann- 4890 napja

Gratulálok! Nagyon nagy vagy, hogy egyben nyomtad le a távodat és ilyen tempóban! ;-)

Most már tudod a csapatotok nevét? :)

pátyalso 4890 napja

Gratulálok az első ultrához:)Az 5 perces iram menekül előled:))

kiscsoki 4891 napja

Élmény a leírásaidat olvasni. :-)

Tempó elképesztő, közben csacsog, mosolyog. :-)

RemAti 4891 napja

Elképesztő amit csináltál! Gratulálok! Láttalak az elején az egyik frissítő pontnál, de  éppen kotortunk a következő váltáshoz!

running Laca 4891 napja

Brutál tempó! Gratulálok!! Döbbenet hogy ilyen formában vagy, és sorra hagyod ki a maratonokat!:(

toncsofia 4891 napja

Üdv az ultrások klubjában! Ráadásul ilyen átlagsebességgel... GRAT!

NoHa 4891 napja

Brutális! Gratula,hogy sikerült, nem is tudom miért aggódtál!?!? Simán megy ez neked! Jövőre egybe az egészet!! :)

globetrekker79 4891 napja

Gratulálok! Jó volt látni ezt a teljesítményt!!!

áki 4891 napja

Le a kalappal, nagyon kemény vagy!!

szuszu 4891 napja

Nagyon gratulálok, Gyuri! Szépen mentél!

csetbalu 4891 napja

hát, ahogy tapsoltunk Neked útközben nem sok küzdelem látszott:) nagy GRAT, azért az kemény, hogy 3:20alatt ultrázik valaki:)

Shrek 4892 napja

Gratulálok az első ultrához! Olvasva nem is volt olyan nehéz. Szeretnék én is így szenvedni 4:18-as átlagtempónál 46 km-en át!