takipaolo futás

2011.06.23 Csütörtök, 20:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:28:23

Távolság

7.1 km

Tempó

04:00 p/km (15.01 km/h)

Edzésleírás

"Tatai Örömfutás" a Morning Show rendezésével.

 

Táv: 1 tókör: 7.1 km

 

Igazából nem volt verseny, de a rajt után páran nagyan elindultak én meg próbáltam követni őket:) Azért még becsülettel éreztem a keddi edzést, de 2 kili után elég jól rááltam a 4 percesre, majd az utolsó kettőt 3:54, 3:52-re futottam.

Vadon Jani futott és Rákóczi Feri volt a szpíker! Óriási futó bulit csinált.

Brutál sokan voltak és nagyon szuper volt a hangulat!!!  Fábió osztályából nagyon sok szülő és osztálytárs kijött a kör üzenetemre:)))

 

Utána fociztam a gyerekekkel egy 15 percet majd dumáltunk és indultunk haza futva.

 

Tényleg nem volt verseny, de azért leírom, hogy 6. lettem:)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:23 7.1 04:00 15.01 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stirma képe

stirma 4741 napja

Na jó, azért gratulálok, még ha nem is volt verseny:) Jó kis tempót nyomtál!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!