áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:22Távolság
10 kmTempó
04:50 p/km (12.41 km/h)Edzésleírás
Újra jó kis 400/800 ezúttal Tomival és Sonkival. Norbert is ott volt, de különcködött, mert neki égő velünk edzeni. Nem ment rosszul a meleg ellenére. Utána dobáltuk a gránátot és csobbantuk is egyet, sőt még egy sör is belefért :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:30 | 2 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.4 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.8 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:33 | 0.4 | 06:23 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.8 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.4 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.8 | 03:41 | 16.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:25 | 0.4 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.8 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.4 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:55 | 0.8 | 03:39 | 16.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 1.6 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
NoHa 4848 napja
Sonki durva volt ebben a bakancsban! Neked meg bocs, ha felcsesztem az agyad a bohóckodással előtted :) ...de nem engedhettem,hogy megelőzz :D
Uhhh...az a 3:07-es durva! Szép! Ott elhasaltam volna! Egészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4847 napja
Köszi Áki, engem sajnos azok sem ... majd elmúlik. Te viszont nagyon nyomod, grat! 3:07 ... Hűha!