Edzésleírás

Tegnap kellett volna a Balatonban úsznom, de ott végül nem úgy alakultak a dolgok, így kimentem ma a Luppához. A táv csak körülbelüli. Mondjuk SWIM módban egész pontosan mér a GPS úszás közben.

A feladat a következő volt:

• 10 perc gyors bemelegítés
• 5x 100 gyorskartempó, minden 6. csapásnál előrenézve
• 10x (80 karcsapás 85-90%, majd egyből 80 karcsapás 7-es levegő) 40 mp pihik
• 5 perc mell levezetés

Közepesen ment, kicsit szétesettnek éreztem a mozgásom. A 7-es levegős rész meg egyenesen pocsékul ment. Inkább 4-es levegő lett belőle, ami mondjuk így is duplája a megszokott 2-es levegőmnek. Általában a 60. karcsapástól ment 6-os levegővel. Elég gyatra. :(

1 hozzászólás

SchZol 4897 napja

Nekem simán ment a 7-es levegő! :D